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MUNDHYGIENE
Warum ist die Mundhygiene so wichtig?
Mehr als die Hälfte aller Erwachsenen haben eine Form der
Parodontitis, und bei den älteren als 35 Jahre sind es sogar 75%.
Parodontitis ist eine der Hauptursachen des Zahnverlustes. An
zweiter Stelle ist Karies. Der beste Weg diese beiden Krankheiten zu
verhindern ist eine gute Mundhygiene, die den täglichen Gebrauch der
Zahnbürste und des Fadens versteht, mit der richtigen
Anwendungstechnik, und regelmäßige Kontrollen bei Ihrem Zahnarzt!
Karies und Parodontitis sind Krankheiten, die durch Bakterien aus
Plaque hervorgerufen werden. Plaque ist ein weicher Belag der
täglich auf der Oberfläche der Zähne an der Grenze mit der Gingiva
(Zahnfleisch) produziert wird. Nur durch mechanische Reinigung ist
es möglich ihn zu entfernen.
Bakterien in der Plaque produzieren Toxine, die das Zahnfleisch
reizen und es wird empfindlich - blutet, die Farbe ist roter, und es
ist geschwollen. Wenn die Reizung chronisch ist trennt sich das
Zahnfleisch von den Zähnen und es entstehen paradontale Taschen.
Durch weitere Fortschreitung wird das Gewebe und die Knochen, die
den Zahn im Kiefer halten beschädigt und schließlich kommt es zum
Zahnverlust.
Wenn Sie ihre Zähne bis zum Ende des Lebens behalten wollen ist es
sehr wichtig die Ursachen, Symptome und der beste Weg zur
Verhinderung dieser Krankheiten zu wissen.
Die tägliche Hygiene reduziert das Auftreten der Erkrankungen auf
ein Minimum, aber es gibt Orte die mit der Bürste und den Faden
nicht zugänglich sind. An diesen Stellen hält sich Plaque länger auf
und durch Mineralisierung kommt es zur Bildung von Zahnstein. Diese
Ablagerungen kann nur ihr Zahnarzt entfernen. Deshalb ist Ihr Besuch
beim Zahnarzt ein notwendiger Bestandteil der Prävention oraler
Erkrankungen.
In unserer Zahnarztpraxis können Sie eine Untersuchung verabreden in
dessen Rahmen Sie auch Tipps erhalten wie Sie die Gesundheit ihrer
Zähne schützen.
Die richtige Technik des Zähneputzens
Wenn Sie Ihre Zähne putzen setzen sie die Zahnbürste in einem Winkel
von 40° bezogen auf die Zahnoberfläche auf der Zahnfleisch und Zähne
aufeinandertreffen. Ziehen Sie die Bürste sanft von den Zahnfleisch
zu den Beissoberflächen mit kurzen Bewegungen und leichtem Druck.
Wiederholen Sie es mehrfach für die gleiche Gruppe von Zähnen, und
wiederholen Sie dann das Gleiche auf der Innenseite. Für die
Innenflächen der vorderen Zähne setzen Sie die Bürste vertikal an.
Putzen Sie Beissoberfläche von hinten nach vorne und nur in dieser
Richtung. Durch Putzen in beide Richtungen wird die Plaque nur hin
und her verschmiert.
Während Sie die Zähne putzen besteht kein Kontakt zwischen den
Zähnen! Es ist wünschenswert in den Spiegel zu gucken um die
Reinigungstechnik der Zähne zu kontrollieren.
Wenn Sie mit den Zähneputzen fertig sind, spülen Sie Ihren Mund gut
aus.
Fragen Sie Ihren Zahnarzt Ihnen zu erklären wie man erfolgreich die
Mundhygiene schützt. Jeder Zahnarzt wird es Ihnen gerne erklären und
am Modell zeigen.
Technik des Gebrauchs der Zahnseide
Es ist schwierig und fast unmöglich den Raum zwischen den Zähnen mit
einer Bürste zu reinigen. Die Zahnseide ist ein wirksames Instrument
für die Reinigung dieser Flächen. Die richtige Technik ist sehr
wichtig um das Zahnfleisch nicht zu verletzen. Es ist am besten
wachsüberzogene Zahnseide zu benutzen da Sie mit ihr leichter
manipulieren können.
Beginnen Sie mit einer 15 cm langen Zahnseide. Wickeln Sie die
Zahnseide um den mittleren Finger der einen Hand, den Rest um den
Mittelfinger der anderen Hand. Benutzen Sie Ihren Daumen und
Zeigefinger um die Zahnseide sanft zwischen die Zähne zu schieben.
Setzen Sie die Zahnseide in der Höhe des Zahnfleischs an und ziehen
Sie sie an einen Zahn stramm und ziehen Sie sie dann an der
Zahnoberfläche runter. Machen Sie dasselbe mit dem benachbarten
Zahn. Verwenden Sie die Zahnseide vorsichtig um das Zahnfleisch
nicht zu verletzen.
Wenn Sie fertig sind spülen Sie den Mund gut aus um Reste von
Nahrung und Plaque zu entfernen.
Wenn Ihr Zahnfleisch während des Gebrauchs der Zahnseide blutet,
versuchen Sie vorsichtiger zu sein. Der tägliche Gebrauch von
Zahnseide wird helfen daß Ihr Zahnfleisch gesund bleibt und die
Blutung wird schließlich aufhören.
Wenn Sie die Mundhygiene erhalten, auf die Art und Weise die wir
hier genannt haben, besteht eine große Chance daß Sie ihre Zähne bis
zum Lebensende behalten!
Was ist Xylitol?
Xylitol ist ein natürlicher alkoholischer Zucker der immer öfter bei
der Vorbeugung von Karies verwendet wird.
Er wird aus pflanzlichen Fasern von Obst und Gemüse gewonnen und ist
ideal für Nutznießer der gesunden Nahrung. Er hat 40% weniger
Kalorien als normaler Zucker und die gleiche Süsskraft. Er ist auch
für Diabetiker geeignet.
Wie zeigt sich die präventive Wirkung?
Xylitol verhindert das Wachstum von Bakterien die Karies
verursachen. Bakterien können ihn nicht, im Gegensatz zu anderen
Zuckern, für ihr Wachstum verwenden. Mit der Zeit verändert sich der
Status der Bakterien in der Mundhöhle und die Anzahl der Bakterien
die Zahnoberfläche besiedeln verringert sich und der pH-Wert
normalisiert sich.
Häufig befindet sich Xylitol in Kaugummis und man kann es in
Naturkostläden kaufen.
Zahnärzte empfehlen 2-3 mal täglich je 5 g. Größere Mengen können
abführend wirken weil es sich langsam in den Dickdarm auflöst.
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